ASMR

Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen.

Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nackens und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden.

Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen.

Abgrenzung zum „Gänsehaut-Effekt“

ASMR wird von physikalisch induzierten Gänsehautgefühlen (den „Chills“) dadurch abgegrenzt, dass ASMR-Empfindungen recht lange anhalten können (so lange wie der Auslöser), während physikalische Chills nur wenige Sekunden lang andauern.

Als ein weiterer Unterschied zwischen ASMR und physikalischen Chills wird beschrieben, dass ASMR im Gegensatz zu physikalischen Chills nicht von einem aufregenden Gefühl begleitet sei, sondern stattdessen entspannend wirke.

Verbreitung

Der Begriff „Autonomous Sensory Meridian Response“ breitete sich seit dem Jahr 2010 im anglo-amerikanischen Raum aus, um dieses Kopfkribbeln zu beschreiben. Auf YouTube entstand ein Trend mit Videoclips, die ASMR auslösen sollten.

Die bekanntesten Clips wurden teilweise millionenfach angesehen. Im Frühjahr 2014 gab es mehr als zwei Millionen Videoclips zu diesem Phänomen. Der Trend breitet sich seit einiger Zeit auch im deutschsprachigen Raum aus.

Im Jahr 2012 erschienen die ersten deutschsprachigen Medienberichte über diese Bewegung. Zu den am häufigsten aufgerufenen ASMR-Kanälen auf YouTube gehört Gentle Whispering ASMR der Webvideoproduzentin Maria Viktorovna.

Quelle: ASMR